Jetzt geht das schon wieder los...
Seit ich mit meiner BA so richtig losgelegt habe, plagen mich wieder die Einschlafprobleme. Ich lieg ewig wach und denke nach. Es ist ein Teufelskreis. Weil ich nicht einschlafen kann, habe ich Zeit nachzudenken, und weil ich über Sachen nachdenke, die wichtig sind für BA und Studium und für später irgendwann, kann ich nicht schlafen. Vooooll nervig, ey!
Und 8 Stunden durchschlafen wären auch mal genial... aber warum, wenn man auch zweimal 3-4 Stunden schlafen kann... oder 3-4 mal 2 Stunden? ;-)
Wenigstens konnte ich die Gedanken von gestern (fast) alle heute anwenden. Lebenslauf-bla und BA. Und für BA hab ich heute etwa 3 Stunden was gemacht. Ich bin stolz... ^^
Vielleicht kann ich ja dann wenigstens heute Nacht schlafen?! Oder ich denke drüber nach, was ich geschrieben habe, und wie ich es besser machen kann, und was falsch ist. Kann auch sehr gut sein...
Aber jetzt ist erstmal Spaß angesagt. Ernst wird weggeschlossen und Spaß rausgelassen. So wirds gemacht!
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7 Kommentare:
Ach Mensch, du arme. Das kenn ich, ging mir vor der Technik-wiederholungsprüfung so. Ist ein Teufelskreis. Weil man aufgeregt ist, bzw einen etwas nicht loslässt, kann man nachts nicht schlafen. Dadurch ist am am Tag müde und unkonzentriert und schafft seine Arbeit (Bzw lernen od. schreiben) nicht, was einen wiederum so besorgt, dass man nachts nicht einschlafen kann....
Man kann es mit autogenem Training, Meditieren oder Yoga versuchen, wenn man an soeinen Hokuspokus glaubt, oder auf die harte Tour. Was mir geholfen hat: hochdosierte Betablocker und Schlaftabletten. Natürlich nicht dauerhaft, sondern nur, bis die auslösende Situation (in deinem Fall die BA arbeit) vorbei ist.
Gute Nacht und SCHLAF GUT. ;)
Danke für die Tipps.
Eins weiß ich aber schonmal: Baldriantabletten helfen bei mir nicht. Ich krieg dann irgendwie nur Luft im Bauch (vom Wasser trinken?) und kann dann erst recht nicht schlafen...
Naja. In 8 Wochen ist das hoffentlich erstmal vorbei ;-)
Und mal schauen, wie das heute Nacht wird.
Ich stehe dem Tipp mit Betablocker und Schlaftabletten kritisch gegenüber...:-|
Ich würde dazu auch nicht raten. Habe zwar auch hin und wieder mal Einschlafprobleme, gerade wenn es darauf ankommt, dass ich eigentlich viel Schlaf brauche (vor der Klausur in fünf Stunden, zum Beispiel). Nur halte ich Medikamente für etwas drastisch.
Mein Tipp: "Blade Runner" oder "Star Trek - Der Film". Kann ich so prima bei einschlafen...
jaja, wieder diese Medikamenten-Hasser. Also ich traue da lieber der Schulmedizin bevor ich ne Menge Geld für irgendwelche selbsternannten "Heilpraktiker" oder andere Medizinmänner ausgebe. Da weiß ich wenigstens, was ich nehme und wie es wirkt. Baldriantabletten hatte ich am Anfang auch probiert, allerdings hat der Kerl in der Apotheke gesagt, dass es nur was bringt bei leichten Schlafstörungen und auch erst wenn man seit 2 Wochen jeden Abend eine nimmt. Es muss sich irgendwie langsam aufbauen oder so.
Also mal wieder ein Fall für die Schublade: Teurer freiverkäuflicher Hoskuspokus an den man nur GLAUBEN muss.
Naja, wenn es nur 1 Tag in der Woche ist, musst du vielleicht nicht gleich zu Medikamenten greifen, aber als ich die 3. Nacht in folge garnicht geschlafen hatte, keine Minute, nada, da hatte ich die Nase voll. Da hilft auch keine wa
rme Milch mit Honig oder Schafe zählen mehr ;)
Wenn du dich doch für Medis entscheiden solltest, probier mal die Schlaftabletten "Hoggar Night", sind rezeptfrei in der Apo zu kriegen, sind aber chemisch, und wirken ziemlich gut. Man hat morgens ein bisschen einen Hangover, aber besser als garnicht pennen, oder?
Viel Glück.
Es sind eher zweifel daran, dass der Kopf so gut funktioniert...die Schulmedizin ist toll
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